私たちはいつのまにか、 「正しくあろう」とする思考をくりかえしてきました。
ちゃんとできているか。
間違っていないか。
誰かの期待に応えているか。
その確認作業が、理由のわからない疲れや緊張として、心と体に積もっていきます。
大人の喋り場は、答えを出す場所ではありません。
ヨガ哲学、インド哲学、ときどき仏門の視点を手がかりに、自分の内側で起きている反応を「直さず・裁かず・ただ観察する」時間です。
・どんな思考が流れているのか
・どこで無理をしているのか
そこに気づくと、考え方は自然にゆるみ、日常のストレスの受け止め方が静かに変わっていきます。
この場は、2年前から始まったオンラインコミュニティ「サットサンガ」1〜3期、4期替わりの「大人の喋り場- Ask yourself -」、参加者さんの「この時間を続けてほしい」という声に背中を押され、 形を変えながら育ってきました。
正解を探す人生から、自分を観察する人生へ。
その入口になる時間です。
観察は、脳と意識を変えていきます。
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